dieta II...

bom... alterando a pontuação da dieta...
para não dar uma de louco e comer apenas 1200kcall por dia e depois ficar parecendo um zumbi... voltamos para 1500kcal com 417pts....

dieta...

olha quem diria, o bhuda comendo pouquinho...
tb estou na dieta dos pontos junto com a thá... o meu motivo maior são os dois joelhos.. um como vcs sabem serã operado na sexta quem vem, dia 10/06 e o outro está dolorido...

iniciei a dieta com 2000kcal (555pts)... e fui diminuindo na medida da vontade de comer e quanto eu aguento...
fui abaixando e abaixando até que ontem fui para 1200kcal (333pts) uma miséria só... fora os refris lights que passaram a fazer parte da minha vida e eu os odeio...

perdi só 3 kilos até agora e minha meta são 20... vamos ver até onde eu aguento néh...

doce? muita vontade mesmo... mas agora com esse lance de entrar na faixa de atenção para diabetes to maneirando, maneirando mesmo...

sexta tenho consulta com o endócrino para ver esse lance do sangue e com o ortopedista para tirar mais algumas dúvidas sobre a recuperação e cirurgia...

vai dar tudo certo vcs vão ver...

fim de semana cheio...

que blz hein... vamos ao saldo do final de semana:

- sábado
saímos de casa para levar a melissa na natação, pegar meu exame de sangue e irmos fazer pique-nique, ueba!!!

fomos a natação... melissa linda como sempre, mas dessa vez surpreendeu.. fez todos os exercícios rindo rindo e rindo... ficou suuuuper bonitinha com a tia a aula toda.

pegamos o exame de sangue e adivinhem... tempo de sangramento ok, tempo de coagulação ok, glicemia deu merda... to na faixa de atenção para diabetes... agora vou no endócrino para ver o motivo e fazer um exame mais completo mas já passei a tomar os "lights" e diminuir o açúcar...

dai fomos para o nosso pique-nique na cia do bichos em cotia.. lugar muito muito legal... com vários bichos, adoramos e curtimos muito... esse foi meu segundo pique-nique, nunca tinha feito.. o primeiro foi em bh e agora esse em cotia... brincamos na grana, corremos, rolamos, tomamos sol, pegamos bichos na mão, demos comida para eles, um dia perfeito, perfeito mesmo...

- domingo
domingo dia de dieta líquida (foi a segunda tentativa...) acordamos fomos comprar carne, frutas e verduras.. voltamos tomamos vitamina de frutas de café da manhã... almoçamos sopa de legumes (tudo batido no liquidificador)... a tarde novamente vitamina... e a cabeça a mil pensando nos lanches, carnes, saladas, doces, guloseimas, outback, friday's... o vidinha hein... a noite, antes da janta, quase fomos comer fora... resistimos e novamente sopinha de legumes... pronto.. estava completo o dia, só líquido e boa... mas adivinhem... a pior das coisas aconteceu... vendo tv aparece uma pizza, isso mesmo uma pizza... olhei para a thá e ela me olhou dai saí para compra... meia escarola meia frango com catupiry... q vergonha.. q vergonha... dieta líquida, bem líquida... realmente em dia de dieta liquida não podemos estar juntos em casa.. ehehehhe...

foi um fds muito legal, bem família, curtimos cada momento juntinhos... cada um com o seu filhinho... (a melissa só quer papai e o joão só quer mamâe...)

amores...

foi amor a primeira vista? hummm não... foi amora a primeira teclada!!!

fiquei louco desde as primeiras conversas via icq, conversas meio sem pé nem cabeça, mas foi...

primeiro encontro marcado e o coração bate mais forte, duas pessoas completamente diferente e tímidas, mas que no fundo sim sabiam que haveria um motivo...

encontros todos os dias na porta do cursinho, todos os dias... ficávamos ali juntinhos todo o horário de almoço dela, não queria que tivesse fim...

ligações a noite quando ela chegava do colégio, conversar tímidas, palavras baixinhas e terminava com o "daqui a pouco nos falamos", ao desligar os telefone íamos para a internet e abriamos o icq e o namoro continuava como no começo...
ficávamos horas e horas, madrugadas a dentro teclando e tomando nossos intermináveis potes de sorvete, sim isso mesmo eram 2 litros por noite se deixassem...

nosso amor é intenso e eterno, e será intenso e eterno até o fim das nossas vidas...

fruto desse amor vieram duas coisinhas, as coisinhas mais fofas do mundo, melissa e joão... como podem esses pequenos nos fazer ficar mais apaixonados, tornar o amor mais intenso, pois filhos são ou não são um "prova" de amor que vai ficar para sempre nos corações das duas pessoas???

ontem mesmo estavamos comentando sobre um post da menina de cabelos amarelos quando perguntei para menina dos olhos puxadinhos, thá, quem era o amor intenso e eterno dela... adivinhem o que a nossa menininha melissa respondeu.... "papai!!!"
quase tivemos um ataque de romantismo, felicidade, paixão, amor... ehheeh foi lindo...

é nóis na faca...

bom pessoal, realmente terei de "entrar na faca" novamente...
como alguns sabem, em 2002 rompi o ligamento cruzando anterior, lesionei os meniscos lateral e medial (tudo isso em um joelho só, o esquerdo)...
de um tempo para cá, mas precisamente de BH, meu joelho vem naquelas, procurei um médico lá e foi solicitada uma ressonância... deixamos meio de lado, mas agora não dá mais para aguentar, está doendo e está começando a afetar o outro joelho...

procurei uma clínica especializada em medicina esportavia, a clínica do dr. osmar de oliveira, estou passando com um ortopedista membro da equipe dele, realizei a ressonância (com contraste) e adivinhem....

re-lesão no ligamento cruzando anteriorrrrrrrr novamente...

já até marquei a cirurgia, será dia 10/06, mas essa semana ainda quero falar com ele e falar com outro médico, ambos vou procurar saber mais coisas, mas independente do tratamento, se eu não operar não poderei nem mais correr ou andar de bicicleta por exemplo.. fora que o outro joelho (que está sendo sobrecarregado) por piorar...

tenho que resolver isso essa semana e fora o regime que não foi muito eficiente por enquanto.. apenas 2,5kg... tenho que tomar vergonha na cara e ponto finalllll...

qq novidade eu aviso...

rotina...

parece que vivo um eterno dejá vu... uma eterna rotina se posso dizer assim...
- 06:00h, acordo e enrolo 10 minutos para levantar...
- 06:30h, to tomando café, geralmente uma fruta...
- 06:45h, pego o fretado na porta de casa que vem aqui para av. paulista...
- 06:45h até 07:10 (período onde tem gente entrando no ônibus) é o momento mais "legal"... todo mundo faz as mesmas coisas todos os dias... tem um que chega falando alto, tem os que pegam o paletó, dobram e colocam no bagageiro, tem os que chegam dormindo, tem os atrasados que jogam o carro na frente do ônibus para ele parar, assitimos a continuação do dvd que começou na noite anterior, tem os que reclamam da altura do som, os que reclamam das luzes acessas, os que roncam (eu...)...
- 08:15h, deço do fretado no cruzamento com a brig. luis antonio...
- 08:30h, to entrando na vivo...
- 08:30h até 12:00h, trabalho, intercalado com passeios pela net, chorar ao ver o extrato bancario na internet, emails para Thá e amigos, conversas com a Thá, telefonemas para falar com a Thá, Mel e JV...
- 12:00h, hora de comer... segunda, quarta e sexta (no mesmo lugar) e terça e quinta (em outros lugares)...
- 13:00h até 17:30h, trabalho, intercalado com passeios pela net, emails para Thá e amigos, conversas com a Thá, telefonemas para falar com a Thá, Mel e JV...
- 17:30h, sair da vivo correndo para pegar o fretado...
- 17:40h, pegar o fretado em frente a academia competition na cincinato braga...
- 19:40h, to chegando no condomínio e em 5 minutos to dentro de casa...

os melhores momentos do dia são:
qdo chego em casa e a Melissa vem correndo me abraçar ou me esperar na rua...
qdo posso chegar em casa e dar um beijão na Thá, um beijo de "oi cheguei e tô morrendo de saudades"...
qdo beijo o JV e sento o cheirinho de bebê que ele tem (a Thá diz que ele tem o mesmo cheiro que eu?) e posso ouvir o resmungo dele...
jantar com todo mundo reunido, limpar a bagunça após a jantar, assitir tv na sala com todos juntinhos, brincar com os bebês...
dar banho na Melissa e ajudar a Thá com o JV...
tomar banho...
ficar na cama, os quatros, deitados e conversando, rindo, brincando, lendo histórinhas...
fazer a Mel dormir, mas muitas vezes é ela quem faz eu dormir, eheheh...
- 23:..h, conversar com a Thá baixinho bem juntinho, namorar em pouquinho e poffffff...
e por ai vai o sono novamente até as 06:00... eheheh...

quem vê pensa que é uma puta vida chata, rotineira, monótona, mas não troco por nada, exceto se puder ficar em casa o tempo todo com os meus três amores...
não reclamo da minha vida, pois a amo e amo quem faz parte dela...
amo a Thá incondicionalmente, não quero nunca pensar em ficar longe dela, longe da pessoa que me faz viver (posso dizer isso com certeza e sem medo de ser feliz)...
amo os meus pimpolhinhos um monte assim.... incalculável... faço tudo por eles, tudo mesmo...

bom é isso ai...

ahhhhh antes que eu me esqueça... ainda não sei se terei de operar, aliás vou saber amanhã as 14:00 mais ou menos... dai conto as news...
ahhhhh o regime tah punk... mó vontade de comer as coisas, doces, sorvetes e por ai vai.. aumentei meus pontos para 450pts pois daí são 1620kcal por dia... tah indo... mas confesso que não é nada fácil...

exame do caramba hein...

oie.. hoje fiz a bendita artro-ressonância (ressônancia magnéctica com contraste)...
contraste é um líquido que é injetado no local onde será feita o exame para dar mais nitidez ao resultado...

tomei duas doses desse líquido (no joelho, próximo a rótula) com um baita agulha... deitei na máquina e boa...

essa máquina não é dar mais chiques que apenas "joga" radiação na parte afetada, essa é do tipo de tomografia, ou seja, vc literalmente entra dentro da máquina e fica só com a cabeça pra fora, com um fone de ouvido e com a campainha para chamar o médico... q blz hein.. 20 minutos de barulho e radiação... sinto que fiquei verde, tipo os rationhos que a Thá brincava na facullll... ehehehe

vou pegar o exame na quinta e na quinta mesmo, verei o que o médico vai falar... já meio que sabemos mas vamos ver certo?

bom qto ao regime, está indo bem.. na primeira semana estava comendo 2000 kcal, ou 556 pts... na segunda 1800 kcal ou 500 pts.. nessa semana estou mais arrojado 1500 kcall ou 416 pts, vamos ver se aguento certo?

bom é isso ai... qq coisa mando novidades.. ehehehe...

xiiii...

desgraça ruim é pouca...

todos sabem que em 2002 eu estourei o joelho jogando bola e todos sabem que eu operei...

levei 17 pontos na perna e fiquei 7 dias sem poder andar + 7 andando só o essencial para ir até banheiro + 20 andando de mulete e sem dirigir...
fiz algumas sessões de fisioterapia, não todas eu confesso, mas faltava do que ia...

de um tempo pra cá (desde BH) meu joelho voltou a doer... doer muito, trava, estrala, parece que vai estourar... foi qdo procurei um outro ortopedista em bh e ele disse que provavelmente teria que operar novamente...

não levei muito a sério, continuei tocando a vida... hj (12/05/2005) fui até outro ortopedista (especialista em medicina esportiva) e adivinhem...

meu joelho (que já foi operado) está um bosta novamente... de acordo com o médico o ligamento está rompido novamente e terei de fazer uma ressonância, ou melhor, artroressonância, para ver em que ponto rompeu e como rompeu... q blz hein!!!

o joelho bom, começou a ficar ruim, pois a pessoa tende a forçar mais a perna boa para poupar a lesionada. ahh o fator peso ajudar e muito, afinal to com 135kg, ou melhor, estava, pois a 8 dias e já diminui um buraco do cinto.

próximos passos:
- fazer o exame
- perder 20kg
- talvez operar novamente

q blz hein... mas sei lá se opero viu.. não quero ficar deitado "inválido", apesar que foi legal na época, com a Thá e a mamâe mimando.. ehehehe, mas agora tem a Mel e o João...

ai ai viu... vamos ver o que dá!!!!

indignação

pqp viu!!!

hj conversando com um amigo sobre o parto do João, novamente fui criticado por alguns e elogiado por outros...

comentei sobre um fato ocorrido com uma conhecida nossa que perdeu a sua filha no trabalho de parto e adivinhem... fomos tachado de loucos, que não pensavamos na criança e por ai vai...

pq existem pessoas tão burras na Terra, hein?
pessoas que nem sequer sabem o que estão falando e teimam em opinar sobre o assunto...
dizem coisas, tomam posições sem saber...
criticam, xingam, ofendem...
pessoas que apenas aceitam as coisas pois um médico falou que era para ser assim?
que aceitam as coisas pq é chique marcar data de cesárea?
pq é legal tomar anestesia e não sentir nada?
pq é legal não sentir o maior momento da vida de uma mulher?

essas pessoas sim deveriam ser chamadas de loucas e que não pensam nas crianças...

gabriel e legião

bom, hj estava vindo trabalhar quando começou uma música do Gabriel o Pensador...
muito boa, nos faz pensar sobre o andamos fazendo com o nosso mundo, nosso país... essa merda que está tudo e na merda que estão todos...

não todos, pois temos os acomodados que não arriscam e não querem fazer nada, pois como está, está ótimo!!!

ai vai a letra e o link para ouvir a música... ah.. ela é feita com base na Pais e Filhos da Legião e o refrão da música é na voz do Renato Russo, espero que gostem, é um pouco longa mas....

Palavras Repetidas
Gabriel O Pensador

A terra tá soterrada de violência
De guerra, de sofrimento, de desespero
A gente tá vendo tudo, tá vendo a gente
Tá vendo no nosso espelho, na nossa frente
Tá vendo na nossa frente aberração
Tá vendo, tá sendo visto, querendo ou não
Tá vendo no fim do túnel, escuridão
Tá vendo no fim do túnel, escuridão
Tá vendo a nossa morte anunciada
Tá vendo a nossa vida valendo nada
Tô vendo, chuvendo sangue no meu jardim
Tá lindo, o sol caindo que nem granada
Tá vindo um carro bomba na contramão
Tá vindo um carro bomba na contramão
Tá vindo um carro bomba na contramão
Tá vindo um suicida na direção

É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã
Porque se você parar pra pensar, na verdade não há

A bomba tá explodindo na nossa mão
O medo tá estampado na nossa cara
O erro tá confirmado, tá tudo errado
O jogo dos sete erros que nunca para
Sete, oito, nove, dez, cem, erros meus erros seus e de teus também
Estupidez, um erro simplório
A bola da vez, enterro, velório
Perda total, por todos os lados
Do banco do ônibus ao carro importado
Teu filho morreu, meu filho tambem
Morreu assaltando, morreu assaltado
Tristeza, saudade, por todos os lados
Tortura covarde, humilha e destrói
Eu vejo um BinLaden em cada favela
Herói da miséria, vilão exemplar
Tortura covarde por todos os lados
Tristeza, saudade, humilha e destrói
As balas invadem a minha janela
Eu tava dormindo tentando sonhar

É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã
Porque se você parar pra pensar, na verdade não há

Sou um grão de areia no olho do furacão
Em meio a milhões de grãos
Cada um na sua busca, cada bússola num coração
Cada um lê de uma forma o mesmo ponto de interrogação
Nem sempre se pode ter fé quando o chão desaparece embaixo do seu pé
Acreditando na chance de ser feliz, eterna cicatriz
Eterno aprendiz das escolhas que fiz
Sem amor eu nada seria, ainda que eu falasse a língua de todas as etnias
De todas as falanges e facções
Ainda que eu gritasse o grito de todas as regiões
Palavras repetidas mas quais são as palavras que eu mais quero repetir na vida
Felicidade, paz, é
Felicidade, paz, sorte nem sempre se pode ter fé
Mas nem sempre a fraqueza que se sente quer dizer que a gente não é forte

começando...

bom... como diria um graaaande amigo meu, "Prometo atualizar esse blog todos os dias!!!" mas adivinhem néh?

é muita complicado não éh?

É isso ai... vamos falar de tudo um pouco e um pouco de tudo...